L'atelier

Titre de l'atelier

Ma pause Emotions

Description de l'atelier

Ma pause Émotions contient plusieurs ateliers :

1/ Les besoins  : les besoins universels des êtres humains, réfléchir sur ses propres besoins.

2/ Les émotions de base : comprendre qu’un besoin satisfait ou non-satisfait entraîne un ressenti, que ce ressenti peut s’exprimer grâce au nom des 6 émotions de base : joie, tristesse, colère, dégoût, peur et surprise, ancrer la compréhension que nous ressentons des émotions en réaction aux situations que nous vivons, que la joie, la tristesse, la peur, le dégoût et la colère sont des émotions de bases que nous pouvons ressentir à divers degrés.

Objectifs

L’objectif est de pouvoir mettre des mots sur ses émotions pour mieux les comprendre. Pouvoir nommer les émotions et les états des autres pour pouvoir faire preuve d’empathie, de compréhension et de tolérance. Être à l’écoute de soi afin de mieux connaitre ses besoins.

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