L'atelier

Titre de l'atelier

L’eau, le corps et les émotions

Description de l'atelier

• Support :photographies de cristaux ou un film au départ puis expérimentation de différentes pensées, émotions et constater l’impact sur le corps, exercice se déclinant en plusieurs étapes d’abord individuel puis par deux.
• Identification des émotions et expression sur papier
• Exercice de conscientisation des “éponges émotionnelles” et moyens pour apprendre à canaliser la (ou l’hyper-) sensibilité par des exercices d’attention, de respiration  (+ partage de mon expérience et de mon vécu avec les animaux à ce sujet)

Objectifs

• Développer la sensibilité et apprendre à la canaliser afin qu’elle soit au service de l’être
• Identifier et exprimer ses émotions et sentiments
• Apprendre l’estime de soi, l’écoute et l’empathie
• Faire le lien: pensées, paroles, sensations corporelles, émotions
• Apprendre un retour au calme lorsqu’il y a des émotions très envahissantes.

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