L'atelier

Titre de l'atelier

Présence à soi, à l’Autre, Enthousiasme retrouvé

Description de l'atelier

Dans notre monde actuel, il est essentiel de savoir s’arrêter pour « aller à l’intérieur », respirer, ressentir, ne rien attendre, juste laisser venir et découvrir ses potentiels, ses valeurs. C’est un apprentissage qu’il faut expérimenter …

Par des exercices simples pratiqués assis ou debouts nous irons à la rencontre du corps du mouvement, des sensations, du ressenti. Nous nous aiderons de la respiration avec des temps d’activation et de pause. Nous irons à la rencontre de nos besoins et nous apprendrons à rapidement nous détendre et retrouver notre enthousiasme et notre présence à soi et aux autres.

Objectifs

La sophrologie Caycédienne est un entrainement qui avec des outils simples et duplicables nous permettent  rapidement de garder sa présence bien-Veillante et se reconnecter avec le meilleur de soi même pour pouvoir affronter de façon positive et optimale son quotidien . Nous sommes souvent confrontés à des situations pour lesquelles nous ne sommes pas toujours préparés et n’avons pas de réponses immédiates. La pratique nous donne de l’espace, un nouveau regard , et augmente nos capacités d’Être et de mieux vivre ensemble.

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