L'atelier

Titre de l'atelier

Les effets de la méditation de Pleine Conscience sur le stress

Description de l'atelier

Conférence ou formation sur les mécanismes du stress et des effets de la méditation de Pleine Conscience sur celui-ci.

Durée : de 2h30 à 1 journée

Modalités :

• Pratiques méditatives avec des échanges
• Activités autour du stress seul(e) ou en petits groupes
• Apports théoriques

Objectifs

Mieux gérer ou réguler son stress

Prendre conscience des effets du stress sur la santé

Adopter une nouvelle posture face au stress

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