L'atelier

Titre de l'atelier

Atelier Prépa-Zen Ados - Adultes

Description de l'atelier

Votre ado ou vous-même peuvent dire : “J’y vais au talent !!!”

Mais la réalité le ou vous rattrape : stress, peur, manque de confiance, perte des capacités, …

Tout se mélange, c’est le flou, le chaos !

Je propose un accompagnement accès sur le bien-être et la réussite avec des exercices qui permettent de se concentrer, s’apaiser, développer les capacités pour une préparation dans les meilleures conditions.

Trois thèmes sont proposés :

• la détente, le calme
• la concentration, la maîtrise de soi
• la confiance en soi, l’estime de soi.

Je propose un accompagnement complet sur 3 mois, au rythme d’une séance d’une heure par semaine et pour être prêt aux niveaux intellectuel et émotionnel.

Lors de la dernière séance, je suggère une liste d’exercices à pratiquer la vieille et le jour même pour rester calme et détendu. Tout simplement être au “top” le jour J !

​“La chance ne sourit qu’aux esprits bien préparés. Louis Pasteur”

Objectifs

Cultiver le calme, le lâcher-prise, la confiance en soi pour accéder le jour J à toutes ses capacités

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