L'atelier

Titre de l'atelier

Émotions, yoga et relaxation

Description de l'atelier

L’intervention se déroule en 3 temps :

1 – Autour des émotions
2 – Yoga
3 – Relaxation

Objectifs

– Les émotions → Découvrir (ou redécouvrir) et approfondir le monde des émotions. Comprendre les ressentis intérieurs et les verbaliser.

– Le yoga → Prendre conscience de son corps et de son environnement. Amener un état de bien-être et développer sa souplesse.

– La relaxation → Utiliser sa respiration pour revenir à l’ici et maintenant, se calmer, appréhender différemment la douleur. Développer le calme, la sérénité et la confiance en soi.

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