PEB64 Pays Basque Intérieur – Atelier “Un temps pour soi”

Je vous invite à faire une pause dans votre quotidien parfois mouvementé et à partager dans un espace bienveillant un moment de détente et de reconnexion à soi, favorisant un mieux être physique, émotionnel et mental. Nous pratiquerons quelques exercices de sophrologie, respiration consciente, visualisation, relaxation statique ou dynamique. Nous terminerons avec un tour de parole pour les personnes qui souhaitent partager leur vécu.