L'atelier

Titre de l'atelier

Retour sur Soi par la méditation

Description de l'atelier

Cette technique de méditation comme un retour sur Soi, un moment de calme et de bienveillance, ancré sur la respiration, la visualisation, le mouvement corporel.

Objectifs

Favoriser l’attention la concentration, découvrir son espace intérieur, mieux gérer ses émotions et aller vers un mieux vivre ensemble.

• Pratique l’enracinement corporel
• Pratique d’exercices de conscience de confiance d’estime de soi
• Gestion des émotions et stress

 

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