Atelier Découverte et initiation à la Pleine Conscience – Mindfulness

Event details

  • 25 novembre 2017
  • 10 h 00 min
  • Maison pour Tous - Anglet
« On ne peut arrêter le flot des vagues, mais on peut apprendre à surfer » (Jon Kabat Zinn)
 
Atelier Découverte et initiation à la PLEINE CONSCIENCE –
MINDFULNESS
 
Un Temps pour soi – Une pause intérieure
Un atelier pour se reconnecter à l’instant présent et être en harmonie avec
Soi-même et son entourage en cultivant les qualités de la pleine conscience
 
Apprenons à vivre dans le moment présent
Apprendre à être là, juste là dans le moment présent en pratiquant des exercices de mindfulness
 
La présentation de la mindfulness sera suivie d’exercices en pleine conscience pour que vous puissiez en faire l’expérience directe : mouvements d’étirements, respiration consciente, marche en pleine conscience, balayage corporel, méditation assise, partage des expériences…
Eveillons notre conscience
 
Pour avoir accès à la santé, la joie, la créativité et l’intelligence.
Pour améliorer notre capacité à faire face aux défis de la vie.
Cet atelier est une « pause intérieure », où nous apprenons à éveiller nos sens, à nous ouvrir aux sensations du monde, à façonner notre esprit, à abaisser l’activité du mental, à diminuer les émotions négatives.
 
Intervenante : Lise NOEBES instructrice en Mindfulness basée sur les thérapies cognitives (MBCT Mindfulness based cognitive therapy).